Sú najpodceňovanejšou zdravotnou hrozbou doma toto leto drobné plesne?

Pleseň v interiéri je skrytá letná zdravotná hrozba spojená so syndrómom chorých budov, vážnymi respiračnými problémami a dokonca aj depresiou. Tento článok načrtáva tri základné kroky na boj proti nej: vetranie na kontrolu vlhkosti, lokalizácia skrytej plesne a bezpečná dezinfekcia alebo likvidácia postihnutých predmetov.

Vo väčšine oblastí južne od hranice Qinling-Huaihe v Číne sú vnútorné priestory náchylné na plesne viac ako pol roka. Na severe sú jún, júl a august tiež vrcholom rastu plesní. Okrem stien môže pleseň rásť na stoloch, stoličkách, skrinkách, oblečení, vankúšoch, umývadlách, podlahových odtokoch, klimatizáciách, práčkach, obuvi a bežných domácich predmetoch.

Škvrny od plesní nie sú len vizuálne špinavé a veľmi škodlivé pre váš životný štýl; môžu mať aj neočakávané fyzické účinky. Vaše telo môže pociťovať rôzne nepríjemné príznaky: pretrvávajúci kašeľ, upchatý nos, ťažkosti s dýchaním a svrbenie pokožky. Problém sa môže skrývať v týchto škvrnitých kútikoch – neviditeľná, mikroskopická pleseň môže byť vinníkom vášho nepohodlia.

Vieme, že by sme nemali jesť plesnivé jedlo, pretože môže spôsobiť otravu jedlom a aflatoxíny dokonca predstavujú riziko rakoviny. Mnoho ľudí si však neuvedomuje zdravotné riziká plesnivého domu.

Pred desiatkami rokov ľudia zistili, že pobyt v určitých uzavretých budovách, najmä vo vlhkom vnútornom prostredí, vedie k príznakom, ako sú bolesti hlavy a ťažkosti s dýchaním, ktoré sa zlepšujú po opustení budovy. Toto je známe ako syndróm chorej budovy (SBS) [1].

V priebehu posledného desaťročia čoraz viac štúdií naznačuje, že pleseň sprevádzajúca vlhkosť nie je nevinná. Môže poškodiť ľudské zdravie prostredníctvom troch mechanizmov: abnormálnych imunitných reakcií (ako sú alergie), priamej infekcie a toxického podráždenia z vedľajších produktov plesní.

V roku 2004 Inštitút medicíny (IOM) zistil, že vystavenie plesniam v interiéri u zdravých jedincov súvisí s príznakmi ochorenia horných dýchacích ciest, kašľom a sipotom [2]. Nedávne patologické štúdie naznačujú, že spóry a enzýmy produkované plesňami môžu „unášať“ pľúcne bunky a ničiť bunkové spojenia, čím poškodzujú dýchací systém [3, 4]. V lete s nízkym obsahom peľu je pleseň jedným z hlavných spúšťačov alergií – spôsobuje nepríjemné kýchanie, nádchu, upchatý nos, kašeľ, svrbenie pokožky a vyrážky.

Výskum ukazuje, že približne 10 % ľudí má protilátky IgE proti bežnej inhalačnej plesni, čo znamená, že sú na ňu potenciálne alergickí [5]. U astmatikov môže pleseň vyvolať astmatické záchvaty; nájdenie plesňových škvŕn doma nie je nikdy dobrým znamením. V USA sa odhaduje, že až 21 % prípadov astmy môže súvisieť s vlhkými a plesnivými obytnými priestormi [6].

Niektoré plesne, ako napríklad Aspergillus fumigatus, môžu predstavovať smrteľné riziko infekcie pľúc aj pre ľudí s oslabeným imunitným systémom, ako sú napríklad starší ľudia. Štatistiky z nemocnice Pekingskej únie lekárskej fakulty o viac ako 16 000 pacientoch s infekciou plesňami ukazujú, že takmer polovica (49,3 %) mala 61 rokov alebo viac, pričom infekcie sa vyskytovali predovšetkým v dolných dýchacích cestách (napr. pľúcach) (81,7 %).

Štúdia z októbra 2007 v časopise American Journal of Public Health zistila, že ľudia žijúci vo vlhkom a plesnivom prostredí majú o 34 % až 44 % vyššie riziko depresie v porovnaní s ľuďmi žijúcimi v suchých domovoch bez plesní. Samotné alergie môžu mať depresívny účinok – „upchatý nos vedie k zahmleniu mozgu“ je pre mnohých alergikov veľmi reálny pocit. Výskumníci naznačujú, že opakovaná nádcha, astma a bolesti hlavy spôsobené plesňou môžu súvisieť s úzkosťou a depresiou [7].

01. Vetranie!

Tmavé, vlhké a relatívne uzavreté prostredia sú ideálne pre rast plesní. Kontrola vlhkosti vzduchu je kľúčová; dôrazne sa odporúča často otvárať okná. Prúdenie vzduchu pomáha regulovať vlhkosť a zabraňuje nadmernému zvlhčovaniu v interiéri. Ako pleseň rastie, uvoľňuje do vzduchu spóry, úlomky a prchavé organické zlúčeniny (VOC). Vetranie vymieňa vnútorný a vonkajší vzduch, čím sa tieto nebezpečné látky riedia. V oblastiach s vysokou celkovou vlhkosťou (ako sú pobrežné oblasti) je vetranie stále užitočné – nemusíte nechávať okná otvorené celý deň; stačí len na výmenu vzduchu.

Tip: Ak je to možné, použite odvlhčovač alebo funkciu odvlhčovania vašej klimatizácie, aby ste udržali svoj domov suchý.

02. Nájdite pleseň skrytú vo vašom dome

Najlepšie je skontrolovať materiály náchylné na pleseň a skryté rohy, ako napríklad:

1. Za nábytkom a okolo štrbín.

2. Vnútorné klimatizačné a odsávacie systémy.

3. Steny, tapety a zavesené stropy.

4. Drevené skrinky a rámy postelí.

5. Oblečenie a knihy, ktorých sa dlho nikto nedotkol.

6. Miesta, ktoré predtým tiekli alebo boli namočené vo vode.

(Ak pri prehliadke prenajatého bytu cítite zatuchnutý zápach, prejdite na ďalší!)

03. Vymeňte, vyčistite a dezinfikujte plesnivé predmety

Prvou voľbou je ich vyhodenie – aj mŕtve úlomky plesní môžu stále vyvolať alergie.

Veci, ktoré nemôžete vyhodiť, dezinfikujte, vyčistite a uchovávajte v suchu. Na odstránenie plesní je účinné štandardné domáce bielidlo (napríklad dezinfekčný prostriedok 84). Zrieďte ho vodou podľa návodu, utrite plesnivé miesta, noste rukavice a otvorte okná na vetranie. Väčšina komerčných odstraňovačov plesní kombinuje bielidlo s oxidačnými činidlami (ako je peroxid vodíka) a penetračnými činidlami pre silnejší účinok.

1. Predmety, ktoré sa nedajú bieliť (ako topánky alebo knihy): dôkladne ich vyčistite a vystavte priamemu slnečnému žiareniu.

2. V prípade plesnivého silikónového tmelu: použite gél na odstraňovanie plesní; ak je pleseň silná, zoškrabte starý tmel a naneste novú vrstvu.

3. Pravidelne čistite spotrebiče, ktoré vytvárajú vlhkosť, ako sú klimatizácie a práčky.

4. Ak renovujete: uprednostnite technológie na ochranu pred vlhkosťou a plesňami. Vyberte si vodeodolné materiály, zabezpečte plynulé prúdenie vzduchu a dôkladne hydroizolujte kúpeľne, kuchyne, umývadlá a priestory s klimatizáciou.

Referencia:
[1]Park JH, Cox-Ganser J M. Expozícia plesniam a zdravie dýchacích ciest vo vlhkom vnútornom prostredí
[2] Základné fakty o plesniach a vlhkosti
[3] Wiesner DL, Merkhofer RM, Ober C a kol. Klubová bunka TRPV4 slúži ako senzor poškodenia, ktorý riadi alergický zápal pľúc.
[4] Jia LJ, Rafiq M, Radosa L a kol. Aspergillus fumigatus unesie ľudský p11, aby presmeroval fagozómy obsahujúce huby na nedegradatívnu dráhu
[5] Bush RK, Portnoy JM, Saxon A a kol. Medicínske účinky vystavenia plesniam
[6] Zhang Li, Kang Mei, Chen Zhongju a kol. Epidemiologická analýza plesňových infekcií v mojej krajine: multicentrická retrospektívna štúdia
[7] Shenassa ED, Daskalakis C, Liebhaber A a kol. Vlhkosť a pleseň v domácnosti a depresia...
[8] Smernice WHO pre kvalitu vnútorného ovzdušia: Vlhkosť a pleseň